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食事の記録

■朝食(午前6:30)…アイスコーヒー(牛乳80%)、ロールサンド一個(超熟ロールにキャベツ入り卵半分を挟んだもの)、ネーブルオレンジ半分
■昼食(午後12:00)…巻き寿司3切れ、サラダ巻き3切れ、揚げと豆腐の味噌汁、爽健美茶
■おやつ(午後3:45)…アイスコーヒー(牛乳80%)、バッフェル一個
■夕食(午後6:30)…炊き込みご飯、香味野菜の炒め物半分、竹の子の煮物、麦茶
■おやつ(午後7:30)…アイスコーヒー(牛乳80%)、ホワイトデニッシュショコラ

 ・・・(><*)わーん、夜におやつ食べてしまったぁ~~。(汗)ストレッチ多めにして寝なきゃ。